2020 年 9 月 20 日是第 32 个国家牙科日 "，2020 年" 全国爱牙科日 "的宣传主题是" 口腔健康，一般健康 "，次主题是" 均衡饮食、糖、酸、酸、白牙齿和灿烂微笑 "，以口腔健康与一般健康的关系为出发点，加强口腔健康科学的宣传，提高口腔健康素养，营造有利于口腔健康的良好社会氛围。

为了响应 "健康中国行动"(2019-2030 年）和 "健康口腔行动计划"(2019-2025 年）的要求，进一步提高口腔卫生知识水平，促进口腔健康行为的形成，全球网络公共福利频道发起了 "920 全国牙科日" 科普活动，邀请在北京大学口腔科第三门诊工作数年的快乐口腔副院长张爱云，结合目前的环境背景，向我们解释口腔卫生护理知识。

被忽视的使用牙齿的习惯

张爱云博士说：" 有时挑剔的食物是一种微妙而隐蔽的习惯。

举个例子，左牙很容易拔掉，大多数人都不觉得左牙有问题，却忍不住用右牙吃东西。但是当他的右牙突然疼了一天，他用左牙吃东西的时候，结果发现我不咀嚼我的左牙，因为它很容易塞。如果两颗牙齿都很容易塞牙，他们就不会帮助吃牛肉或其他粗纤维食物。随着时间的推移，身体实际上会缺乏粗纤维营养，营养实际上是不均匀的。所以，大多数人都不自觉地因为牙齿而捡起食物。

随着生活水平的不断提高，食物变得越来越好。事实上，它无助于整个消化系统的改善和发展。对于小孩子来说，只要他们开始长出牙齿，他们就能正常进食。龋齿也是一种牙齿问题，它是由于牙齿日益堆积而引起的。事实上，牙齿检查从一开始就可以定期进行，因为孩子有牙齿。孩子对看牙齿的恐惧其实来自父母，" 如果你不好好刷牙，你就会去医院拔牙。要正确引导孩子，从小培养孩子正确的口腔护理习惯，定期的牙科检查是正常的事情。

口头问题影响社会互动

在社会活动中，牙齿是人的第二张名片。牙齿的缺失和疾病不仅影响人们的健康，也影响人们的心理健康。

在谈到口腔气味和牙齿着色问题时，张爱云博士强调，我们不应过分依赖口腔清新剂，如漱口水和喷雾剂。这些产品大多含有一定的药物成分，并不能真正解决口腔气味的根本问题。长期的频繁使用更容易导致口腔菌群环境的失衡。因此，漱口水应该小心使用，不能经常使用，而且不是所有品牌都可以使用，不要用它代替刷牙。我们应该去牙科医院看看是什么问题引起了口腔的臭味，然后进行治疗。

牙齿着色是我们常说的黄牙问题，一是因为自己的牙齿质量，二是由于饮食习惯，如喝黑饮料、抽烟等。随着技术的不断发展，牙齿美白产品越来越多，修复美白牙齿的服务安全性也有了很大提高。但张爱云博士强调，牙齿美白必须在合格的机构或医院进行，否则仍有一定的风险。

口腔健康影响预期寿命

现代医学已经证明口腔疾病可以引起身体其他部位的疾病。

比如龋齿的加重会引起牙髓炎和根尖周感染，并作为病灶引起颌面部感染，心内膜炎，糖尿病等疾病。牙周病还会对全身健康产生影响，牙周炎的致病菌会进入血液循环引起菌血症，细菌的毒素或代谢产物也会扩散，引起机体的免疫反应，影响全身健康。更常见的是引起风湿性心脏病或急性或亚急性心内膜炎。统计显示，牙周炎患者因冠心病死亡或入院的比率比非牙周炎个体高 25%；早产儿和低出生体重儿患重度牙周炎的危险率为 7。

长寿的人必须有健康的牙齿，因为他们可以正常咀嚼食物，而不是吃杂食，可以确保基本的营养平衡。" 张爱云博士举了一个例子。坏牙、脱落和缺牙将直接影响咀嚼功能，影响营养的摄入、消化和吸收，自然会对人类健康和预期寿命产生影响。最新的研究还发现，牙齿脱落后，由于口腔咀嚼运动的减少，会减少脑细胞的刺激，随着时间的推移，会影响脑细胞的活力，使记忆力下降，增加阿尔茨海默氏症的发病率。

预防 > 治疗

为了实现改革和发展成果共享的目标，我国政府重视促进基本公共服务均等化，但现阶段仍面临许多挑战，基本公共服务仍然存在不平等，这主要体现在基本公共服务部门在人员、设备和设施的数量和质量上的差异。在医疗卫生和义务教育方面，城市拥有更多优秀的人才和更好的设备，服务质量高于农村地区。

在农村地区，优秀的口腔医生和医疗资源大多集中在一线城市，三四线城市居民对口腔护理的认识还比较落后。" 我们也对三四线城市的牙医进行培训。当人们越来越关注牙齿健康的时候，技术服务的速度也会越来越快。健康是人类的基本动力，是幸福美满的基础，是民族文明的标志，社会和谐的标志。在全面建成小康社会进程中，我国人民健康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会的发展和经济的进步在给人们带来丰富物质享受的同时，也改变了人们的饮食和生活习惯。与吸烟，酗酒，缺乏体力活动，饮食不合理等密切相关的各种疾病已成为影响我国人民健康素质的大敌。